Rauchentwöhnung

Offener Kurs: “Nichtrauchen! Erfolgreich aussteigen in 6 Wochen”

(Krankenkassen zertifiziert)

Termine:

Weitere Termine für 2017 werden in Kürze bekannt gegeben.

Alle Kurse finden statt im Sophie-Lützen-Haus Preetzer Straße 52/ Ecke Ostring.

Kosten: 140 € (55 – 100 % Erstattung durch die Krankenkasse)

Bitte telefonisch oder per E-Mail spätestens eine Woche vor Kursbeginn anmelden!

Es finden 6 Kurstermine zu je 90 Minuten über 6 Wochen statt. In diesem Kurs lernen Sie, die Hintergründe der Nikotinabhängigkeit zu durchschauchen. Sie werden Motivationsstrategien entwickeln, die Ihnen beim Durchhalten helfen. Es wird Ihnen deshalb leicht fallen, endlich einen Schlusspunkt für das Rauchen zu setzen. Trotzdem werden Sie sich mit der Gefahr eines Rückfalles auseinander setzen, um im Falle eines Falles vorbereitet zu sein. Zusätzlich werden Sie Informationen über Nikotinpflaster und Co. erhalten, und es wird das Thema Gewichtszunahme behandelt. Die Gruppe bietet Ihnen die Gelegenheit, sich über Probleme und Erfolge auszutauschen. Auch die Kursleiterin selbst war einmal Raucherin und kann deshalb ihre persönlichen Erfahrungen einbringen.

Der Kurs wurde an der Uniklinik Tübingen entwickelt. Den wissenschaftlichen Hintergrund bildet die Verhaltenstherapie. In Studien zeigte sich wiederholt, dass dieser Kurs die erfolgreichste Methode zur Unterstützung der Rauchentwöhnung ist.

Garantieleistung: Sollte es nicht auf Anhieb klappen bzw. bei Rückfälligkeit biete ich die kostenlose Teilnahme für einen Kurs im laufenden oder folgenden Jahr an.

 

Angebot für Organisationen und Firmen

Firmeninterne Kurse haben sich als besonders erfolgreich erwiesen, da viele Teilnehmerinnen sich kennen und auch nach Abschluss des Kurses noch Kontakt haben. Das erhöht den sozialen Druck, aber vor allem profitieren die Teilnehmer von der gegenseitigen Unterstützung.

Auch der firmeninterne Kurs sollte an 6 Terminen über 6 Wochen stattfinden. Sollte dies schwer zu organisieren sein, so finden wir auch einen Kompromiss. Es kann vor Beginn des Kurses eine unverbindliche Information für die Raucherinnen und Raucher geben. Wie dies konkret aussieht, ob es ein Aushang ist, ein kurzer Vortrag, ein Infostand oder gezieltes Ansprechen, dass vereinbaren wir. Ich mache Ihnen gern Vorschläge dazu.

Kosten pro Kurs bis 10 Teilnehmer: 1000 € (zzgl. MwSt.)

Wussten Sie, dass Krankenkassen Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung unterstützen (bis zu 100 %) oder dass Sie Aufwendungen zur betrieblichen Gesundheitsförderung mit bis zu 500 € pro Mitarbeiter und Jahr steuerlich geltend machen können?

 

Coaching: Zum Nichtrauchen durch herzliche Provokation

Dies ist ein Angebot für alle mutigen Noch-Raucherinnen und -Raucher. In zwei Stunden ruckeln wir ein bisschen an Ihrem Raucherhirn und gucken, ob es sich nicht doch auf Nichtrauchen umschalten lässt. Dabei geht es nicht zimperlich zu, aber trotzdem nett und humorvoll. Den wissenschaftlichen Hintergrund bildet die provokative Therapie.

Kennenlern-Sitzung: maximal 30 Minuten (kostenfrei)

Coaching-Sitzungen: 2 x 60 Minuten für zusammen 75 €

Besteht nach einem Monat keine Abstinenz, biete ich Ihnen kostenfrei zwei zusätzliche Sitzungen an.

 

Weitere Informationen und Materialien auch gern unter http://www.facebook.com/NichtrauchenKurs