Frische Nichtraucher …

… glauben, dass sie vor allem am Anfang der Entwöhnung für ihr Umfeld eine unzumutbare Belastung darstellen. Sie haben Angst, ihrem Partner, den Freunden, den Kollegen, ihren Kindern u.a. auf die Nerven zu fallen mit schlechter Laune, Reizbarkeit, Unruhe, Schlafproblemen, … Weiterlesen

Irrationale Gedanken

“Nicht die Dinge, die sich ereignen, machen uns zu schaffen, sondern die Art und Weise, wie wir die Dinge wahrnehmen” sagte Albert Ellis und entwickelte in den 50er Jahren die Rational-Emotive Therapie. Kernidee ist, Gefühle entstehen durch Gedanken und Bewertungen … Weiterlesen